Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1303 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 103,61g | Hh: 59,17g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Global Village Огурцы Маринованные. Lounas: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Томатами и Базиликом, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Вернер Говяжий Фарш. Päivällinen: ВкусВилл Ростки Гороха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вернер Окорочок Копчено-Вареный . Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasya143
|