Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 45,41g | Hh: 143,02g.
Aamiainen: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Apel. Päivällinen: Sunny Gold Sosis Ayam Keju, Es Teh, Kari Ayam, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Oat Drink Chocolicious, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Risoles, Pocky Double Choco. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitakusuma
|