|
Новый день - новые цифры
Я не сдамся!
|
137,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1990 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 138,97g | Hh: 106,51g.
Aamiainen: Рефтинская Рулет из Мяса Птицы, Простая Еда Омлет с Овощами , Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, SPAR Говядина Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Päivällinen: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Мандарины, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Отбивная из Куриного Бедра с Сыром и Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|