Päiväkirja - КауфманИрина, 12 maalis 24

Подкосило меня 8 марта😔 еще всей своей семьей приехали к моим родителям, я честно скажу СЕБЕ и вам: много я не ела, а вот пить… и соки и кола зеро, и кофе кофе кофе с сахаром 🥺
Но самое главное, это продолжить хорошее и здоровое питание, я думаю это не жир ко мне прицепился, а отеки
За пару дней думаю все сойдет🥲

76,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.    Vielä jäljellä: 16,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

594 kcal

Rasva: 43,35g | Prot: 64,39g | Hh: 53,18g.   Aamiainen: Море Краба Гребешок в Раковине по Шанхайски для Запекания с Сырной Начинкой, Кальмаром и Филе Палтуса. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Приготовленный Лук, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), БМК Сметана 15%. lisää...