|
Надоели привесы😭
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1428 kcal
|
Rasva: 122,20g | Prot: 137,62g | Hh: 183,85g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Сливочный, Помидоры, Пиканта Вишневый Сироп, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Бон Матин Сыр Творожный, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Булочка Пп. Lounas: SPAR Тефтели Особые в Грибном Соусе, Гречка Отварная. Päivällinen: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|