Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1635 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 141,13g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Село Зелёное Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кабачок, Зеленая Линия Яичный Белок. Lounas: Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», RIOBA Темный Шоколад с Вишневыми Кусочками и Миндалем, Campina Сливки Порционные, Пестравка Творог 0,3%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Päivällinen: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Говядина, Морковь, Капуста Белокочанная, Сельдерей, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Село Зелёное Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Село Зелёное Молоко 2,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаночка163
|