Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1540 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 103,01g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Frisian Flag Milky Cokelat (115g). Lounas: Tempeh (Cooked) , Bimoli Minyak Goreng, VECTORLABS Master Whey, Shallots , Carrots, Yun-Yi Tahu Original, Burung Dara Mie Kering Pipih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Egg, Cabbage , Green String Beans. Päivällinen: Green Snap Beans , Carrots, Cabbage , Cauliflower , Boiled Potato, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) . Välipalat/Muut: Tea Unsweetened, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Mony Cincau Hitam, Bimoli Minyak Goreng, White Flour, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Prochiz Keju Slice, White Bread (Home Recipe or Bakery), Ceres Meses. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|