|
ОГ - 113, ОТ - 99, ОБ - 118, нога - 75, рука - 35
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1419 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 94,64g | Hh: 147,39g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Бородинский , Шпинат, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Блины на Молоке, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Запеченный Картофель, Судак Жареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Блины на Молоке, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Välipalat/Muut: Семушка Курага Сушеная, Metro Chef Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|