Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
586 kcal
|
Rasva: 16,46g | Prot: 28,89g | Hh: 85,03g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Изюм, МКС Молоко 2,5%, Тыква, Гост Крупа Рисовая. Päivällinen: Зеленая Грядка Клубника Замороженная, МКС Молоко 2,5%, творожно банановые кексы. Välipalat/Muut: МКС Молоко 2,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Пятерочка Манго, панкейки на кефире. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|