Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1118 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 85,15g | Hh: 101,14g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Heinz Чесночный Соус, Брокколи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Картофель Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вараксино Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Välipalat/Muut: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|