Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1302 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 109,48g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: Экопродукт Варенье Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Вафли Яблочные Артур. Lounas: Милка Молочный Шоколад, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом, Свекла Вареная, Форель на Гриле, Рис Вареный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|