Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
2592 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 161,40g | Hh: 296,36g.
Aamiainen: Orion Choco Pie Original, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе 3 в 1. Lounas: Увелка Ячневая Каша Отварная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Обычные Блины, Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мельница Каша Пшеничная, Курица (Кожа не Съедена), Лещ Вяленый, Чехонь, Баклажанная Икра, Салат Оливье, Капуста, Меридиан Морская Капуста, Картофельное Пюре. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|