Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1237 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 98,62g | Hh: 59,58g.
Aamiainen: Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Lounas: Печень Куриная в Сметане, Мираторг Овощи по-Деревенски . Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог 5%. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaElska
|