Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 93,05g | Hh: 44,67g.
Aamiainen: keto fat bombs, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee. Lounas: Minced Garlic, Mushrooms, Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Goats Cheese (Soft), Tostitos Medium Salsa. Päivällinen: keto fat bombs, Skinless Chicken Breast, Tomato Sauce, Green String Beans. Välipalat/Muut: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, flax english muffins. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Bikram Yoga - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Consistent losses, can't ask for better than that. Good job.
02 kesä 15 jäseneltä: jmb3450
|
Every little bit helps...especially when they are all going in the right direction. Good for you!
02 kesä 15 jäseneltä: 2227Gwen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|