Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2011
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 108,00g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Chocolate Fudge Ice Cream Bar, fit & active strawberry reduced sugar fruit spread, jif omega 3 peanut butter, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength). Lounas: Large Cooked Shrimp, jif omega 3 peanut butter, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Olive Oil. Päivällinen: 14" Pepperoni Pizza, Skim Milk, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, fit & active strawberry reduced sugar fruit spread, jif omega 3 peanut butter. Välipalat/Muut: Fruit Snacks, friendly farms strawberry whipped yogurt, Chocolate Fudge Ice Cream Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|