Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1561 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 104,82g | Hh: 163,71g.
Aamiainen: Ei, Radieschen, Gurke (mit Schale), Karotten, Salzburger Land Almkönig, SPAR Premium Kren nach Wiener Art, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mitterbauer Dinkelvollkornbrot. Lounas: SPAR Natur Pur Sesam, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Natur Pur Bio-Cashewkerne, Natur Pur Sonnenblumenkerne, Clever Bananen, SPAR Bio-Ahornsirup, SPAR Natur Pur Bergbauern Bio-Naturjoghurt, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. Päivällinen: SPAR Veggie Soja Drink, Roc Sports Bio Protein Basic, SPAR Natur Pur Bio-Hafer-Drink, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Karotten, Kohlrabi, Blumenkohl, Iglo Kabeljau, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, Birnstingl Kürbiskernöl, SPAR Premium Aceto Balsamico Di Modena IGP, Gurke (mit Schale), Ja Natürlich Bunte Blattsalate. Välipalat/Muut: Schokoladenpudding, Niemetz Schwedenbomben, Birnen. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|