Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 39,90g | Hh: 101,13g.
Aamiainen: Брынза, Помидоры, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Lounas: Bio Max Кефир 1%, Хлеб, Помидоры. Päivällinen: Кефир 1%, Салат из Капусты с Соусом, Водка. Välipalat/Muut: Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Sauna - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selma Nagel
|