Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
3208 kcal
|
Rasva: 124,02g | Prot: 136,15g | Hh: 387,93g.
Aamiainen: Fruit Filled Cookie Bar, Orange. Lounas: Сильпо Авокадо, АТБ Перец Болгарский , Чумак Соус Сладкий Чили , Norven Мідії Варені Охолоджені. Päivällinen: Свиточ Шоколад Черный, АТБ Морква, Marinero Лосось, Левада Млинці. Välipalat/Muut: АТБ Ролліні З Бринзою Та Шпинатом, Лімо Морозиво Класичне Біле, Фрутім Натуральні Яблучні Цукерки, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morandoOyster
|