|
Ох уж эти праздничные дни,
1,3кг плюс. И главное уходить не хотят 😂 диверсанты)
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
424 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 21,90g | Hh: 52,42g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Алексеевское Варенка, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lounas: Сады Придонья Томатный Сок , Гречка с Овощами, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Чай, Натуральный Продукт Финиксы с Апельсином. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|