Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1299 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 72,67g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Молокія Масло 73%, Delicia Печиво Здобне "Домашнє" З Цукровою Пудрою, Яйце, Varto Сыр Гауда 45%, Рома Лаваш. Lounas: Рома Лаваш Цельнозерновой, Сильпо Яблоко Голден, Рома Лаваш Цельнозерновой, Сильпо Яблоко Голден, Морська капуста, Хіт Продукт Рис Нешліфований, Морква, Куряча гомілка печена в духовці або на вогні. Päivällinen: Lay's Чипсы с Паприкой, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Верес Клубничный Джем, Власна Марка Сир Кисломолочний 5%. Välipalat/Muut: Яблуко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|