Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1224 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 124,00g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Growth Supplements Omega 3, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Café, Growth Supplements Whey Concentrado. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Patinho Moido Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Nestlé Requeijão Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Growth Supplements Creatina. Välipalat/Muut: Growth Supplements Barrinha Churros, Growth Supplements Barra de Proteína Morango com Chocolate , Maçã Argentina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dr. Oetker Gelatina Diet de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|