Parece que o inchaço está diminuindo!! Graças a Deus, o segredo é não parar 💪🙌
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1566 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 130,86g | Hh: 127,05g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa. Päivällinen: Marilan Waffer Chocolate, Nutrify Colágeno Hidrolisado, Abóbora Refogada, Batata Inglesa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Itambé Requeijão Light, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Mundo Verde Chia, Whey Protein Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|