Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1200 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 106,57g | Hh: 99,70g.
Aamiainen: Кава (фільтр), Polmlek Сырный Крем, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Помідори, Огірок (з шкіркою), Яєчний омлет, Вівсянка. Lounas: Надзбруччя Хліб Гречаний Хліб, Галичина Кефир Нежирный, Редиска, Зелена цибуля, Варене яйце, Огірок (з шкіркою), Кріп, Курка Варена. Päivällinen: Зелена стручкова квасоля (заморожена), Хек. Välipalat/Muut: Премія Хлібці Хрусткі Рисові, Какао-порошок, Банан, АТБ Кокосова Стружка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|