Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1643 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 139,81g | Hh: 95,00g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана. Aamiaisen jälkeen: Protein Rex Crispy Банановый Трайфл, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, ВкусВилл Биотворог 5% для Детей. Lounas: Protein Rex Crispy Брауни, ВкусВилл Страчателла, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Перекресток Печенье Макарони, M&M's Драже Криспи, ВкусВилл Страчателла, Киноа (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Кефир (Обезжиренный), Соевый Соус, Aroy-D Рыбный Соус, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kudryava.ya
|