Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1740 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 130,35g | Hh: 153,29g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сыр Российский. Lounas: Грудка Индейки, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Белый Хлеб, Barilla Pesto Alla Genovese, Огурец (с Кожурой), Совхоз Тепличный Помидоры Черри, Салат Айсберг, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Котлеты из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|