Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
517 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 51,86g | Hh: 30,85g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Egg (Whole). Lounas: Kohlrabi, Fresh Selections Sugar Snap Peas, Red Sweet Pepper, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Mayonnaise (No Cholesterol), Mixed Salad Greens, Celery. Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Quest Peanut Butter Protein Powder, Jell-O Sugar Free Cherry. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faith4dlg
|