Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 86,28g | Hh: 140,05g.
Aamiainen: Добрый Апельсиновый Сок, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Lounas: Помидоры, Китайский Жареный Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Лента Студень Говяжий. Välipalat/Muut: Останкино Колбаса Докторская, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenakar89
|