Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1340 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 98,27g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Australiano Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Café Expresso, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Peccin Trento Torta de Maçã, Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Cepêra Mostarda com Mel, Pão Francês sem Miolo, Natville Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rebekah.vasconcelos
|