Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1138 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 72,63g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Telur Rebus, Pepaya, Semur Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kentang Rebus, Ikan Kembung, Paha Ayam, Telur Rebus, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuyinapingin43kg🥰🫰🏼
|