Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1043 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 50,37g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Kırmızı Vişne, Zeytin, Tere, Yörsan Yörük Peyniri, Calve Acuka Cevizli Fındıklı Kahvaltılık Sos, Halk Ekmek Organik Tam Buğday. Lounas: Kırmızı Soğan, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Izgara Köfte. Päivällinen: Calve Acuka Cevizli Fındıklı Kahvaltılık Sos, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Kuzu Eti, Buffa Manda Yoğurdu , Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suzihakki
|