Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
2017 kcal
|
Rasva: 115,18g | Prot: 79,32g | Hh: 166,88g.
Aamiainen: Chilaquiles, Huevo Frito, Domino's Pizza Pizza de Jamón , Domino's Pizza Pizza de Jamón , Yoplait Pay de Queso. Lounas: Tortillas de Maíz, Meat Me Carne al Pastor. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|