Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1804 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 125,42g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Domino Sugar Granulated Sugar. Lounas: Vlasic Baby Sweets Pickles, Cooked Green Cabbage, Costco Rotisserie Chicken, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit. Päivällinen: Great Value Banana Peppers, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Cooked Green Cabbage, Factor Roasted Garlic Chicken . Välipalat/Muut: Pink Lady Apples. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|