Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2197 kcal
|
Rasva: 115,25g | Prot: 113,75g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Burger King Asas de Frango, McDonald's Double Cheeseburguer. Päivällinen: Cigala Arroz Agulha, Magnum Mini Amêndoas , Jerónimos Leite de Coco Light, Bife de Peru Grelhado, Azeite. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|