Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1651 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 107,81g | Hh: 125,48g.
Aamiainen: Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: Pão Branco, Continente Patê de Atum, Vianeza
Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Maçã, Paladin Molho Vinagrete, Hellmann's Maionese, Philadelphia Queijo Creme Original, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Combino Massa Espiral, Ovo Cozido, Rúcula, Continente Tomate Cherry. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|