Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2008 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 87,23g | Hh: 255,55g.
Aamiainen: Лента Сироп Финиковый, Село Зелёное Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Село Зелёное Молоко 1,5%, O Green Изюм Светлый Сорт Джамбо, Dolce Albero Клюква Сушёная , не Молоко Банановое, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе. Lounas: Лакт Творожок с Изюмом, Metro Chef Курага. Päivällinen: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное Экстра, Zero Маффин Кокосовый, Рафаэлло Конфета. Välipalat/Muut: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Fruto Bar Банановые Чипсы, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Просто Мёд , Protein Rex Печенье Кокос , Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|