|
70 dias pós bariátrica, me sentindo muito bem.. A academia está menos difícil.. já estou morando as roupas e meu rosto mais fino, porém meus braços estão bem flácidos.. curtindo o processo..
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1011 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 119,46g | Hh: 42,96g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Torradinha de Trigo, Café. Lounas: Carne de Panela, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Beterrabas, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Hortifruti Beterraba Crua. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Boa recuperação para você, que seu processo seja um sucesso! Parabéns por fazer academia, com certeza, será fundamental!
12 maalis 24 jäseneltä: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francine Farioli
|