Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1907 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 147,81g | Hh: 131,96g.
Aamiainen: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hurma. Päivällinen: Basmati Pirinç, Fındık, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|