Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
4130 kcal
|
Rasva: 162,22g | Prot: 142,66g | Hh: 543,92g.
Aamiainen: Calo Margarina Mix, Super Beef Churrasco de Vacuno, Huevo, Lider Pan Bocado de Dama, San Jorge Salame Italiano. Lounas: Tomates, Huevo, Patatas Fritas, Super Beef Churrasco de Vacuno, Tomates, Palta, Crikaro Jalea Frambuesa, Nectarinas, Ciruela, Colun Mi Queso Gouda, Lider Salame Tipo Italiano, Lider Pan Bocado de Dama. Päivällinen: Lider Mantequilla, Lider Pan Bocado de Dama, San Jorge Paté Sabor Ave, Colun Mi Queso Gouda, Palta, Jumbo Pan Hallulla. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo Cocida, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Colun Mi Queso Gouda, Jumbo Pan Hallulla. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|