Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1509 kcal
|
Rasva: 88,18g | Prot: 121,43g | Hh: 58,88g.
Aamiainen: Курица Вареная, НК Сити Салат из Квашеной Капусты, Свинина Отварная, Капустный Салат, Морковь, Nutricia Нутридринк Эдванс Нутризон. Lounas: Творог 5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|