Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
739 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 15,44g | Hh: 87,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимый). Päivällinen: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|