Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1736 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 114,69g | Hh: 137,29g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Шоколадный Круассан, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Сваля Творог Обезжиренный , Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Красный Октябрь Конфета Каракум, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan. Lounas: ВкусВилл Варенье Вишневое, Готово! Сырники Домашние, Брокколи на Пару, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Iberica Каперсы Gourmet , Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Вино Пино Гри (Grigio), Миндаль Миндаль, Powerpro Протеиновый Батончик 31%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|