Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
642 kcal
|
Rasva: 18,07g | Prot: 32,80g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tahu, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|