Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1432 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 90,31g | Hh: 172,45g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Олейна Масло Растительное , Лента Сельдь Филе Маринованная, Картошка Печеная. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Груша Сезонная, Лакт Творожок Манго. Välipalat/Muut: Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|