Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1778 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 106,97g | Hh: 161,59g.
Aamiainen: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Звенигора Сыр Фигура 27%, Dziugas Масло Сливочное, Теремно Житнє Диво Хліб, Яготинский Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Haferflocken Овсянка. Lounas: Шарлотка с Яблоками , Квашеная Капуста , Сваренное Вкрутую Яйцо, Своя Лінія Оселедець Пряно-Пікантний, Своя Линия Суміш Овочева Італійська, Премия Замороженные Овощи с Шампиньонами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Блины с Курицей, Печень Куриная в Сметане, Сильпо Перец Капи, Теремно Житнє Диво Хліб, Звенигора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Хлебцы Удальцы Хлебцы, Галичина Кефір 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|