Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
867 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 82,67g | Hh: 51,42g.
Aamiainen: Conserves de Confiture, Café au Lait, Wasa Fibres. Lounas: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Wasa Fibres, Fromage de Chèvre (Mou), Blanc de Poulet, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Päivällinen: Wasa Fibres, Blanc de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Wasa Léger. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|