Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 64,73g | Hh: 185,35g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Banane, Äpfel, Birnen. Päivällinen: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkugeln Zitrone, Gut & Günstig Pfefferminztee, Babybel Mini Babybel Light, Actimel Actimel, American Style Bacon, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|