|
16,1%/61,2%/40,8%
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 94,15g | Hh: 314,61g.
Lounas: Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Kopfsalat. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Tic Tac Tic Tac, Karotten. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|