Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1520 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 138,19g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Сахар, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Магнит Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" . lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy_slim_
|