Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1787 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 66,85g | Hh: 222,61g.
Aamiainen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), De Rit Schokostreusel, Margarine, Haferflockenbrot. Lounas: Gut & Günstig Spaghetti mit Pilzrahmsauce, Semmelknödel. Päivällinen: Kölln Haferflocken, Ja! Speisequark 20%, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk. Välipalat/Muut: Rührkuchen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - J. Ameland
|