Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2323 kcal
|
Rasva: 89,91g | Prot: 145,61g | Hh: 230,58g.
Aamiainen: Блины Мои, Рогачев Сгущенка, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Шарлотка. Lounas: Помидоры, Плов. Päivällinen: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Блины Мои, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Хамса, МБМ Хлеб Бородино , Белый Город Молоко 2,5%, Капучино. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Snaq Fabriq Praline Chocolate, SOJ Marshick Dark Chocolate, Фисташки, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, МБМ Хлеб Бородино . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|